【美麗小知識】增強免疫系統，舒緩感冒的食物
1‧大蒜：抗氧化，縮短感冒時間。
2‧綠茶：兒茶素能抗菌，抗自由基，舒緩症狀。
3‧薑：薑酚能抗病毒。薑茶不要加糖，因糖能消耗免疫系統，是流感最喜歡的零食。
4‧甘薯／地瓜：含高營養的胡蘿蔔素，能轉化為維生素A，治療呼吸道感染。
5‧紅椒：比橙多了兩倍的維生素C，可預防感冒。
引用hito
1‧大蒜：抗氧化，縮短感冒時間。
2‧綠茶：兒茶素能抗菌，抗自由基，舒緩症狀。
3‧薑：薑酚能抗病毒。薑茶不要加糖，因糖能消耗免疫系統，是流感最喜歡的零食。
4‧甘薯／地瓜：含高營養的胡蘿蔔素，能轉化為維生素A，治療呼吸道感染。
5‧紅椒：比橙多了兩倍的維生素C，可預防感冒。
引用hito
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