『9個抗老食物，讓你年輕10歲』
(1) 魚 : 補脾、消腫
(2) 山藥 : 健脾胃功效，可以調節身體抵抗力，讓皮膚變得光滑
(3) 薑 : 促進血液循環、提高免疫力
(4) 豆漿 : 利水、潤燥、清肺化痰效果、皮膚光滑白皙
(5) 蕃茄 : 減緩細胞老化
(6) 優格 : 提升免疫力、促進新陳代謝、增加腸胃蠕動
(7) 枸杞 : 滋補肝腎，具有明目效果
(8) 黑芝麻 : 肝腎、潤腸、健腦
(9) 香菇 : 安定神經、消除疲勞、熱量代謝和減輕肌肉痠痛
(1) 魚 : 補脾、消腫
(2) 山藥 : 健脾胃功效，可以調節身體抵抗力，讓皮膚變得光滑
(3) 薑 : 促進血液循環、提高免疫力
(4) 豆漿 : 利水、潤燥、清肺化痰效果、皮膚光滑白皙
(5) 蕃茄 : 減緩細胞老化
(6) 優格 : 提升免疫力、促進新陳代謝、增加腸胃蠕動
(7) 枸杞 : 滋補肝腎，具有明目效果
(8) 黑芝麻 : 肝腎、潤腸、健腦
(9) 香菇 : 安定神經、消除疲勞、熱量代謝和減輕肌肉痠痛
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